Kieli: Suomi Maa: Suomi Ilmestyy: 52/49 kertaa vuodessa |
|
|
|
Nro |
Ilmestyy |
Teema |
1 |
3.1.2025 |
TEEMANUMERO (Tammikuun Suur-Apu): Kultainen vuosi 1995 - Suomesta tuli EU:n jäsen, lama taittui, naiset menivät armeijaan ja voitimme lätkän MM-kultaa! Ruoka: Leivonta. Terveys: Kysy terveydestä ravitsemusterapeutti Reijo Laatikaiselta. |
2 |
9.1.2025 |
Ruoka: Kevyttä ja terveellistä. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
3 |
16.1.2025 |
Matka-ekstra: Vuoden parhaat nautiskelulomat: mukana Kreikan ranta- ja kaupunkimatkailua sekä hurmaava Kroatia. Ruoka: Erityisruokavalio. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
4 |
23.1.2025 |
Kevään kirjavinkit. Ruoka: Helppoa ja nopeaa. Terveys: Kysy terveydestä ravitsemusterapeutti Reijo Laatikaiselta. |
5 |
30.1.2025 |
Helmikuun Suur-Apu. Ruoka: Leivonta. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
6 |
6.2.2025 |
Ruoka: Kevyttä ja terveellistä. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
7 |
13.2.2025 |
Terveys-ekstra: Hyvän unen salaisuus. Selviytymistarina. Terveysmyytit. Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. Ruoka: Erityisruokavalio. |
8 |
20.2.2025 |
Ruoka: Helppoa ja nopeaa. Terveys: Kysy terveydestä ravitsemusterapeutti Reijo Laatikaiselta. |
9 |
27.2.2025 |
Maaliskuun Suur-Apu. Ruoka: Leivonta. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
10 |
6.3.2025 |
Ruoka: Kevyttä ja terveellistä. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
11 |
13.3.2025 |
Apu Luonto-ekstra, teema: Rajaseutu. Ruoka: Erityisruokavalio. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
12 |
20.3.2025 |
Matka-ekstra, Hauskat kaupunkikohteet: Euroopan ihanat kaupungit ja lähilomat, mukana Tukholman parhaat uutuudet. Ruoka: Helppoa ja nopeaa. Terveys: Kysy terveydestä ravitsemusterapeutti Reijo Laatikaiselta. |
13 |
27.3.2025 |
Huhtikuun Suur-Apu. Ruoka: Leivonta. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
14 |
3.4.2025 |
Ruoka: Kevyttä ja terveellistä. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
15 |
10.4.2025 |
Ruoka: Pääsiäismenu. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
16-17 |
16.4.2025 |
PÄÄSIÄISTUPLA Terveys-ekstra: Yksilöllinen ihannepaino. Selviytymistarina. Terveysmyytit. Kysy terveydestä ravitsemusterapeutti Reijo Laatikaiselta. Ruoka: Erityisruokavalio. |
18 |
30.4.2025 |
Toukokuun Suur-Apu. Kirjavinkit äidille. Ruoka: Helppoa ja nopeaa. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
19 |
8.5.2025 |
Ruoka: Leivonta. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
20 |
15.5.2025 |
TEEMANUMERO Ihana Kesä-Suomi (Matka-ekstra): Kotimaanmatkailun erikoisnumero. Mukana kaupunkien tuoreet vinkit, luontokohteet ja tunnelmalliset löydöt eri puolilta Suomea. Ruoka: Kevyttä ja terveellistä. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
21 |
22.5.2025 |
Ruoka: Erityisruokavalio. Terveys: Kysy terveydestä ravitsemusterapeutti Reijo Laatikaiselta. |
22 |
28.5.2025 |
Ruoka: Helppoa ja nopeaa. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
23 |
5.6.2025 |
Kesäkuun Suur-Apu. Ruoka: Leivonta. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
24 |
12.6.2025 |
Matka-ekstra: Edulliset kohteet ja lennottomat lomat - budjettireissaajan löydöt, juna- ja laivamatkat, mukana kukkaroystävällinen loma Virossa. Ruoka: Juhannusmenu. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
25-26 |
18.6.2025 |
Juhannustupla. Dekkari-ekstra: Kesädekkari-jatkosarja alkaa. Kesädekkaristin haastattelu. Dekkariarvioita ja suosituksia. Ruoka: Leivonta. Terveys: Kysy terveydestä ravitsemusterapeutti Reijo Laatikaiselta. |
27 |
3.7.2025 |
Heinäkuun Suur-Apu. Ruoka: Kevyttä ja terveellistä. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
28 |
10.7.2025 |
Apu Luonto-ekstra, teema: Kansallispuistot. Ruoka: Helppoa ja nopeaa. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
29 |
17.7.2025 |
Terveys-ekstra: Jumit auki hartioista. Selviytymistarina. Terveysmyytit. Ruoka: Helppoa ja nopeaa. Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
30 |
24.7.2025 |
Ruoka: Leivonta. Terveys: Kysy terveydestä ravitsemusterapeutti Reijo Laatikaiselta. |
31 |
31.7.2025 |
Elokuun Suur-Apu. Ruoka: Kevyttä ja terveellistä. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
32 |
7.8.2025 |
Ruoka: Erityisruokavalio. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
33 |
14.8.2025 |
Terveys-ekstra: Toimiva vatsa. Selviytymistarina. Terveysmyytit. Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. Ruoka: Helppoa ja nopeaa. |
34 |
21.8.2025 |
Ruoka: Leivonta. Terveys: Kysy terveydestä ravitsemusterapeutti Reijo Laatikaiselta. |
35 |
28.8.2025 |
Ruoka: Kevyttä ja terveellistä. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
36 |
4.9.2025 |
Syyskuun Suur-Apu. Ruoka: Erityisruokavalio. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
37 |
11.9.2025 |
Syksyn kirjavinkit. Ruoka: Helppoa ja nopeaa. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
38 |
18.9.2025 |
Matka-ekstra: Ihanat aurinkolomat: Helpot perhekohteet ja eksoottiset kaukomatkat, mukana myös ikisuosikki Espanja. Ruoka: Leivonta. Terveys: kysy terveydestä ravitsemusterapeutti Reijo Laatikaiselta. |
39 |
25.9.2025 |
Apu Luonto-ekstra, teema: Myrskyt. Ruoka: Kevyttä ja terveellistä. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
40 |
2.10.2025 |
Lokakuun Suur-Apu. Ruoka: Erityisruokavalio. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
41 |
9.10.2025 |
Ruoka: Helppoa ja nopeaa. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
42 |
16.10.2025 |
Terveys-ekstra: Pidä huolta lihaksista. Selviytymistarina. Terveysmyytit. Kysy terveydestä ravitsemusterapeutti Reijo Laatikaiselta. Ruoka: Leivonta. |
43 |
23.10.2025 |
Ruoka: Kevyttä ja terveellistä. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
44 |
30.10.2025 |
Isänpäivän kirjavinkit. Ruoka: Erityisruokavalio. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
45 |
6.11.2025 |
Marraskuun Suur-Apu. Ruoka: Helppoa ja nopeaa. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
46 |
13.11.2025 |
Ruoka: Leivonta. Terveys: Kysy terveydestä ravitsemusterapeutti Reijo Laatikaiselta. |
47 |
20.11.2025 |
Matka-ekstra: Iloa talveen lumilomalta: Suomen ja muun Euroopan kätevät talvikohteet, mukana kaupunkeja, hiihtokeskuksia ja helppoa nautiskelua. Ruoka: Kevyttä ja terveellistä. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
48 |
27.11.2025 |
Ruoka: Erityisruokavalio. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
49 |
4.12.2025 |
Joulukuun Suur-Apu. Ruoka: Helppoa ja nopeaa. Terveys: Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. |
50 |
11.12.2025 |
Joulun kirjavinkit. Ruoka: Joulumenu. Terveys: Kysy terveydestä ravitsemusterapeutti Reijo Laatikaiselta. |
51-52 |
18.12.2025 |
Joulutupla. Terveys-ekstra: uhkaako esidiabetes? Selviytymistarina. Terveysmyytit. Kysy terveydestä lääkäri Pippa Laukalta. Ruoka: Leivonta. |